Le cours d'abdo-fesse-cuisse est un cours de mise en forme qui se concentre sur l'amélioration de la force et de la tonicité des muscles abdominaux, des fessiers et des cuisses.

Groupe de basketball adulte pour les passionnés du basket qui souhaitent jouer de manière conviviale.

Le cardio drumming en famille est une activité amusante et énergique qui combine des éléments de cardio et de percussion.

Le cardio-intervalle est un type d'exercice qui consiste à alterner des périodes d'exercice intense avec des périodes de repos.

Le cours de cardio-latino est une activité physique dansée sur de la musique latine!

Le cours de cardio-vélo constitue un très bon entraînement cardiovasculaires, en plus d'inclure une grande variété de mouvements, tels que le sprint et la montée, qui permettent d'améliorer l'endurance et de faire du renforcement musculaire.

L'entraînement en circuit est un type d'entraînement qui consiste à effectuer une série d'exercices, chacun suivi d'une courte période de repos.

Le cours d'entrainement à la barre s'inspire des mouvements de danse, en utilisant une barre fixe afin de tonifier et d'améliorer la posture.

Les cours s’adressent aux gens de tout âge et de tous les niveaux. Les bienfaits vantés sont nombreux: diminue la douleur chronique, améliore la posture, prévient les blessures, etc.

Ce forfait vous donne accès à 34 cours et activités par semaine; Entraînement à la barre, Essentrics, Yoga, Cardio-latino, Djamboola, Tae Boxe, Cardio-drumming, Tonus et souplesse, etc.

Karaté sans contact qui améliore l’état du corps, la souplesse, la coordination, concentration.

Karaté sans contact qui améliore l’état du corps, la souplesse, la coordination, concentration.

Ce cours de Pilates est axé sur le renforcement du corps, en particulier les muscles profonds du tronc.

Le cours de spinal est un entraînement qui se concentre sur l'amélioration de la santé du dos.

La Tae-boxe est un entraînement qui combine des techniques de boxe et de taekwondo.

Le taekwondo est un art martial d'origine sud-coréenne, dont le nom peut se traduire par La voie des pieds et des poings. Le taekwondo se distingue des autres arts martiaux, surtout dans sa forme, par le haut degré de spécialisation de ses pratiquants en techniques.

Ce cours combine des exercices d’étirement et des mouvements dynamiques pour tonifier les muscles.

Le yoga flow est un style de yoga dynamique qui combine des mouvements fluides et continus.

Ce cours est offert uniquement en virtuel avec GoogleMeet.