Ce cours de Pilates est axé sur le renforcement du corps, en particulier les muscles profonds du tronc. Il combine des exercices de respiration contrôlée avec des mouvements précis et fluides pour améliorer la posture, la flexibilité et la stabilité. En cours de session, nous exploiterons plusieurs accessoires tels que des ballons, des cercles, des élastiques et des rouleaux pour améliorer la force, la souplesse et l'équilibre.

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