Yoga

221$ (75 minutes)

Le yoga, avec ses différentes postures, techniques de respiration et de relaxation guidée, vous aidera à accroître votre bien-être général : vitalité, force, souplesse, respiration profonde, détente du corps et de l’esprit, concentration, gestion du stress, connaissance de soi.Une approche qui respecte votre rythme et vos possibilités. Offert en deux niveaux, soit débutant ou intermédiaire.

Yoga sur chaise

177$ (60 minutes)

Ce cours utilise des techniques simplifiées et adaptées pour les gens qui ont des limitations ou qui peinent à se mettre au sol ou simplement pour ceux qui souhaitent pouvoir pratiquer le yoga sur une chaise à la maison ou au bureau.

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