L'aquaforme est un cours d'exercice physique réalisé dans l'eau. L'eau offre une résistance naturelle, ce qui rend les exercices plus intenses tout en réduisant le stress sur les articulations.
Cours débutant dans la semaine du 12 janvier pour 11 semaines.
Les cours d'aquaforme sont des séances d'exercices dans l'eau, adaptées à tous les niveaux de condition physique. Ils combinent aérobie, musculation et flexibilité dans une piscine peu profonde. L'eau offre une résistance naturelle, réduit l'impact sur les articulations et permet un entraînement complet du corps. C'est une option idéale pour améliorer la force, l'endurance et la santé cardiovasculaire, tout en profitant d'un environnement rafraîchissant et convivial.
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