Le cardio-intervalle est un type d'exercice qui consiste à alterner des périodes d'exercice intense avec des périodes de repos.

Ouvert aux poussettes et aux traîneaux! Adoptez Cardio-Musculation, un entraînement pour tous complet et efficace vous permettant de vous mettre en forme à votre rythme.

Maintenant accessible à tous de jour comme de soir! Il est aussi possible de s'inscrire individuellement aux cours pour la session.

Ce cours de Pilates est axé sur le renforcement du corps, en particulier les muscles profonds du tronc.

Ce cours combine des exercices d’étirement et des mouvements dynamiques pour tonifier les muscles.

Cours de yoga sur chaise, débutant, intermédiaire et pour tous, offert par Nathalie Robillard.