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Saint-Colomban
Cardio-intervalle
Le cardio-intervalle est un type d'exercice qui consiste à alterner des périodes d'exercice intense avec des périodes de repos.
Adulte
Cardio-poussette
Le vrai, l'original Cardio-Poussette : S’entraîner en compagnie de votre bébé et d’autres mamans.
Adulte
Cardio-vitalité
Accessible à tous, complet et efficace il vous permettra de vous mettre en forme, à votre rythme.
Adulte
Forfait illimité Saint-Colomban
Maintenant accessible à tous de jour comme de soir! Il est aussi possible de s'inscrire individuellement aux cours pour la session.
Adulte
Gardiens avertis (hors école)
Parce que s’occuper des enfants, ce n’est pas un jeu d’enfant. Votre adolescent(e) de 6e année et de 11 ans ou plus est décidé(e) de devenir un(e) gardien(ne); le croyez-vous prêt(e) à remplir cette responsabilité importante?
Scolaire
Pilates
Ce cours de Pilates est axé sur le renforcement du corps, en particulier les muscles profonds du tronc.
Adulte
Prêts à rester seuls (hors école)
Le programme Prêts à rester seuls vise à doter les jeunes de compétences utiles et adaptées à leur âge (9 ans et plus), tout en renforçant leur capacité à assurer leur propre sécurité.
Scolaire
Réanimation cardiorespiratoire (RCR)
Cette formation vous permettra d’acquérir les habiletés individuelles permettant une intervention efficace auprès d’une victime adulte, enfant ou bébé en détresse cardio respiratoire.
Tous / Famille
Tonus et souplesse
Ce cours combine des exercices d’étirement et des mouvements dynamiques pour tonifier les muscles.
Adulte
Yoga
Cours de yoga sur chaise, débutant, intermédiaire et pour tous, offert par Nathalie Robillard.
Adulte