Q50+

Quartier 50+

Session : Hiver 2019

Dates : 14 janvier au 23 mars

ICI ON BOUGE

VOIR L’HORAIRE

Yoga chaise

Nouveau !!  Techniques simplifiées et adaptées pour les gens qui ont des limitations ou qui peinent à se mettre au sol ou simplement à ceux qui souhaite pouvoir pratiquer le yoga sur une chaise de cuisine à la maison ou entre 2 réunions au bureau. Le yoga sur chaise  cible des problèmes spécifiques comme les migraines, les douleurs articulaires, l’anxiété ou le stress en plus de procurer une détente du corps et de l’esprit. Revitalisation assuré et accessible à tous !!

Cardio-Drumming

Nouveau !!  Ce tout nouveau cours travaille l’ensemble des muscles par l’utilisation des baguettes.  procure un défoulement, travailler l’ensemble de ses muscles en s’amusant, brûle des calories rapidement

Karaté

Nouveau !!   Le karaté est un art de bien-être (non comme on le présente dans les films!), il sollicite tous les muscles et rétablit le fonctionnement des organes, stimule la mémoire… Le karaté c’est un mode de vie ou vous apprenez la forme et le pourquoi de chaque mouvement. Le karaté intègre beaucoup de valeurs qui sont importantes dans la vie; le respect des autres et de soi, bouger avec une variété de mouvements, bien respirer, bien faire les mouvements, répéter, répéter et répéter les mêmes gestes pour unifier les techniques, le corps et l’esprit : SHIN GI TAI : ICHI

Pour le premier cours une tenue de sport est requise, le cours se fait nu-pied. Pas besoin d’être en forme pour le cours de karaté, on a juste besoin de deux jambes deux bras un cœur jeune et une tête pleine de respect et de curiosité.

Des questions?