Cours ou forfait en Nature

Cours ou forfait en nature

Parc régional de la RDN

Session : Automne 2021

Début : Semaine du 13 septembre

Durée :  12 semaines *
Tarifs 

Forfait illimité : Membres 145 $ – Non-membres 290 $ question icon

Cours à la carte  12 semaines 30 min :  Membres 60 $ – Non-membres 120 $ question icon

Cours à la carte  12 semaines 45 min et plus :  Membres 98 $ – Non-membres 196 $ question icon

Extra au prix du forfait en salle (s’adresse aux participants  déjà inscrits au forfait illimité en salle et en virtuel, seulement):  Membres 15 $ – Non-membres 30 $ question icon

ICI ON DÉCOUVRE

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Cours

Nature Abdos-Fessiers

Cours de musculation spécifique pour tonifier les abdominaux et les fessiers. Entraînement de courte durée et intense. Des variantes sont proposées selon le niveau des participants.

LIEULUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Parc régional de la RDN-18 h à 18 h 30-12 h 30 à 13 h---

Nature Cardio-Tonus

Le cours en nature le plus populaire auprès de la clientèle!

Cours complet, combinant cardio et musculation. En réalisant une marche en nature, les participants réaliseront des exercices dynamiques en déplacement et sur place. Il y a des arrêts à des endroits stratégiques afin d’utiliser les éléments de la nature pour s’entraîner.

LIEULUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Parc régional de la RDN-8 h 45 à 9 h 45-8 h 45 à 9 h 45---

Nature Fitness Extrême

Entraînement complet de type « boot-camp » avec parcours, tabata, obstacles, piste d’hébertisme et plusieurs autres! Chacun travaille à son rythme pour se dépasser personnellement et atteindre ses objectifs.

LIEULUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Parc régional de la RDN-18 h 45 à 19 h 15-12 h à 12 h 30---

Nature Jogging

Cours axé sur la course à pied, ayant pour objectif de courir 5 km. Le cours comprend : échauffement, course par intervalle, course en continu, musculation et étirements. Les exercices sont adaptés au coureur. La portion course est privilégiée dans ce cours.

LIEULUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Parc régionale de la RDN19 h à 20 h12 h 15 à 13 h 15-----

Nature Poussette + ( avec enfant 4 ans et -)

Remise en forme graduelle pour le parent.  Accompagné de son enfant (en poussette ou non), le parent réalise un entraînement global comprenant des exercices de cardio et de musculation en déplacement et sur place. Une distance de 3 km peut être parcourue durant la séance.

  • Cours s’adressant au parent.
  • L’enfant peut accompagner le parent (4 ans et moins).
  • 2 enfants par parent inscrit maximum.
  • L’entraîneur élabore une séance pour le parent seulement.
LIEULUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Parc régional de la RDN--10 h 15 à 11 h 05----

Nature Yoga

Le cours débute par une marche en nature. Une fois arrivée à l’endroit choisi par le professeur (près des chutes, près de l’étang, etc.) le groupe installe son matelas de sol pour la pratique du yoga.

LIEULUNDIMARDIMERCREDIJEUDIVENDREDISAMEDIDIMANCHE
Parc régional de la RDN--18 h 45 à 19 h 45----

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