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Les bienfaits de l'activité physique

Tout le monde sait que la pratique d’une activité sportive est bonne pour la santé.
Par contre, il est plus difficile d’en identifier ses avantages concrets.

Voici donc une liste de cinq (5) bienfaits de l’activité physique que vous ne connaissiez (peut-être) pas !

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  • Protège et diminue les risques de certains cancers

  1. Les statistiques ne mentent pas : deux (2) personnes sur cinq (5) seront atteintes d’un cancer durant leur vie. L’activité physique ne représente pas un remède miracle contre ces maladies, mais aura des effets préventifs prouvés contre les cancers de la prostate, du poumon et du sein.
  2. Fait intéressant : la nage et la marche nordique auraient des effets positifs sur la posture des femmes ayant subi des traitements pour un cancer du sein. Aussi, il faut se rappeler que c’est l’activité récente qui est importante, et non celle à bas âge. Il n’est donc jamais
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