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Aérobie en piscine

Aérobie en piscine

Session  Automne 2017

Début  9 septembre

Durée  14 semaines

Vous devez respecter l'heure et la journée choisies. Il est impossible de reprendre le cours une autre journée.

Aqua circuit

Tous les cours en piscine (sauf indication contraire) se font en partie peu profonde et ne nécessitent aucune habileté en natation.  Prendre note que le cours de 55 minutes inclus 5 minutes au début et à la fin de cours pour entrer et sortir les vélos de la piscine.

Âge : 16 ans et +

Les tarifs membre pour les cours d'aquaforme sont de 112,00$ et les tarifs non-membre sont de 224,00$

Le tarif membre pour le cours d'aquavélo est de 153,00$ et le tarif non-membre est de 306,00$

Professeurs

CY  Catherine Yelle

DB  Diane Bournival

GR Geneviève Renaud

JDB Jérôme Desjardins-Bouchard

MPG  Marie-Pier Gervais

KRM  Katherine Renaud-Miron

NJ  Nadine Joubert

Aquaforme 1LUNMERVEN
Cégep10h30 CY10h45 CY10h CY
Horizon-Soleil19h15 KRM18h15 KRM-

Ce cours se donne en partie peu profonde et il utilise les propriétés magiques de l’eau (résistance, flottabilité..). Divisé en quatre parties : échauffement, cardio, musculation et étirement, cet entraînement est idéal pour les personnes de tous âges qui désirent garder la forme,  le tout au son d’une musique entraînante (2 niveaux).

AquarelaxationMARJEU
Horizon-soleil18h15 GR18h15 GR

Ce cours se donne en partie peu profonde en utilisant les propriété magiques de l'eau (résistance, flottabilité, etc.). C'est un mélange de Tai-chi aquatique, de yoga et d'étirements. Ressourcement et détente sont au rendez-vous.*Cours donné dans une piscine chauffée à plus de 95oF

Aquaforme 2MERVEN
Cégep11h45 CY11h CY

Ce cours se donne en partie peu profonde et il utilise les propriétés magiques de l’eau (résistance, flottabilité..). Divisé en quatre parties : échauffement, cardio, musculation et étirement, cet entraînement est idéal pour les personnes de tous âges qui désirent garder la forme,  le tout au son d’une musique entraînante (2 niveaux)

Aquaprénatal et aquapoussetteMARMER
Cégep-9h45 CY

Entraînement léger et adapté aux besoins de la femme enceinte vous permet de préparer les muscles qui seront sollicités lors de l'accouchement. Se déroule dans la partie peu profonde.

AquavéloLUNMARMERJEUVEN
Cégep11h30 CY + 18h30 DB-19h30 DB-12h CY

Entraînement dynamique sur vélo qui regroupe l'effort cardiovasculaire et musculaire. (Souliers obligatoires et cuissard sans coussin suggéré). Cliquez sur le lien suivant pour une vidéo démonstrative : Aquavélo

AquadouceurMARJEU
Horizon-soleil-19h15 GR

Ce cours se donne en partie peu profonde et il utilise les propriétés magiques de l'eau (résistance, flottabilité, etc.). Entraînement idéal pour les personnes éprouvant des difficultés articulaires. Divisé en quatre parties: échauffements, cardio (sans saut), musculation et étirement. Cet entraînement est fait tout en douceur, au son de la musique.

Aqua-circuitLUNVEN
Cégep9h30 CY-
Aqua-circuit minceurLUNMER
Cégep19h00 VH18h30 MPG

Cours en circuit avec différents appareils: trampoline, barre aquatique, aqua-vélo et steps. Optimisation du travail cardiovasculaire et musculaire. Pour un avant-goût, voici 2 vidéos: barre aquatique /  trampoline aquatique

AquajoggingLUNJEU
Cégep13h00 CY15h45 CY
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